Японские методы лечения водой

Японская методика лечения водой: польза, риски, эффективность

Японский метод лечения водой предусматривает употребление нескольких стаканов воды комнатной температуры каждое утро, когда вы впервые просыпаетесь.

В сети утверждается, что эта практика может лечить и решать множество заболеваний и проблем, начиная от запоров и высокого кровяного давления, и заканчивая сахарным диабетом 2 типа и раком.

Однако многие из этих утверждений были преувеличены или не поддерживаются наукой.

В этой статье рассматриваются преимущества, риски и эффективность японской водной терапии.

Что такое японский метод лечения водой?

Предположительно, японская водная терапия получила свое название от того, что широко используется в японской медицине и среди японцев.

Она предусматривает употребление воды комнатной температуры или теплой воды натощак после пробуждения с целью очищения пищеварительной системы и регулирования здоровья кишечника, что, по мнению сторонников, может избавлять от различных заболеваний и состояний.

Кроме того, сторонники японского метода лечения водой утверждают, что холодная вода вредна, потому что она может привести к тому, что жиры и масла в вашей пище затвердевают в пищеварительном тракте, тем самым замедляя пищеварение и вызывая заболевания.

Терапия включает в себя следующие этапы, которые следует повторять ежедневно:

• После пробуждения и перед чисткой зубов пейте от четырех до пяти 160 мл стаканов (640–800 мл) воды комнатной температуры на пустой желудок и подождите еще 45 минут, прежде чем позавтракать.
• При каждом приеме пищи ешьте только в течение 15 минут и подождите не менее 2 часов, прежде чем есть или пить что-либо еще.

По словам практикующих врачей, для лечения разных заболеваний и состояний японский метод лечения водой должен проводиться в течение различных периодов времени. Вот некоторые примеры:

• Запор: 10 дней
• Высокое кровяное давление: 30 дней
• Сахарный диабет 2 типа: 30 дней
• Рак: 180 дней

Хотя употребление большего количества воды может помочь при запорах и высоком кровяном давлении, нет никаких доказательств того, что японская водная терапия может вылечить сахарный диабет 2 типа или рак. Однако, употребление большего количества воды может принести некоторую другую пользу вашему здоровью.

Японский метод лечения водой предусматривает выпивание нескольких стаканов воды комнатной температуры, когда вы просыпаетесь каждое утро. Приверженцы утверждают, что эта практика может лечить различные состояния и заболевания.

Потенциальная польза

Хотя японская водная терапия не является эффективным средством лечения многих состояний, которые, как утверждается, облегчаются, употребление большего количества воды может все же принести некоторую пользу вашему здоровью.

Кроме того, следование этому протоколу терапии может привести к снижению массы тела, потому что это может заставить вас ограничить потребление калорий.

Увеличение потребления воды

Использование японского метода лечения водой предусматривает употребление нескольких стаканов воды в день, что помогает вам поддерживать достаточную гидратацию организма.

Существует множество преимуществ адекватной гидратации, в том числе оптимальная функция мозга, постоянные уровни энергии, а также регулирование температуры тела и артериального давления (1, 2, 3, 4).

Кроме того, употребление большего количества воды может помочь предотвратить запоры, головные боли и камни в почках (5, 6, 7).

Большинство людей получают достаточно жидкости, просто употребляя 2–2,5 литра воды в сутки. Однако, если вы очень активны, работаете на улице или живете в жарком климате, вам, возможно, придется пить больше.

Низкое потребление калорий

Практика японского метода лечения водой может помочь вам похудеть за счет ограничения калорий.

Во-первых, если вы замените подслащенные напитки, такие как фруктовые соки или газированные напитки, водой, потребление калорий автоматически уменьшится – возможно, на несколько сотен калорий в день.

Кроме того, выделение всего 15 минут на один прием пищи, после чего вы не можете есть снова в течение 2 часов, может также ограничить потребление калорий.

Наконец, употребление большего количества воды может помочь вам почувствовать себя более сытыми и снизить общее количество калорий, получаемых с пищей.

Однако исследования влияния потребления воды на потерю веса неоднозначны: одни исследования показывают положительные результаты, а другие не дают результатов (8).

Употребление большего количества воды приносит определенную пользу организму – это может оптимизировать работу мозга, улучшить ваш уровень энергии и помочь похудеть.

Побочные эффекты и меры предосторожности

Японское водолечение связано с потенциальными побочными эффектами, поэтому необходимо принимать некоторые меры предосторожности.

Если вы выпьете чрезмерное количество воды в течение короткого периода времени, могут возникнуть водная интоксикация или чрезмерная гидратация. Это состояние вызывается гипонатриемией (низким уровнем соли) в вашей крови из-за того, что соль разбавляется чрезмерным количеством жидкости (9).

Это серьезное состояние, которое может привести к смерти, но редко встречается у здоровых людей, чьи почки способны быстро избавиться от избытка жидкости. К людям с повышенным риском гипонатриемии относятся люди с проблемами почек, спортсмены, тренирующиеся на выносливость, и люди, которые злоупотребляют стимулирующими препаратами (9).

Чтобы быть в безопасности, не выпивайте более 1 литра жидкости в час, так как это максимальное количество, которое почки здорового человека могут обрабатывать за один раз.

Другим недостатком японского метода лечения водой является то, что он может быть чрезмерно ограничительным из-за его рекомендаций по срокам приема пищи и приема пищи в течение 15-минутного окна.

Если вы пытаетесь похудеть, чрезмерное ограничение калорий может привести к восстановлению веса после завершения терапии. Ограничение калорий уменьшает количество калорий, которые вы сжигаете в состоянии покоя, и вызывает всплески гормона грелина, который усиливает чувство голода (10, 11).

Более того, существует риск переедания или слишком быстрого приема пищи в отведенных 15-минутных окнах для еды, особенно если вы чувствуете себя более голодным, чем обычно, к тому времени, когда вы можете есть. Это может вызвать расстройство желудка или привести к увеличению веса.

Японский метод лечения водой подвергает человека небольшому риску водной интоксикации или гипонатриемии. Кроме того, чрезмерное ограничение калорий во время практики терапии может привести к восстановлению веса после того, как вы закончите практику.

Насколько этот метод эффективен?

Японский метод лечения водой популяризируется в качестве лекарства от множества заболеваний – от запора до рака – но нет никаких доказательств, подтверждающих это.

Терапия предположительно очищает кишечник и помогает регулировать здоровье кишечника, но никакие исследования не подтверждают это. Потребление воды оказывает гораздо меньшее влияние на баланс кишечных бактерий, чем другие факторы, такие как рацион питания (12).

Кроме того, в действительности есть только несколько недостатков употребления холодной воды. Холодная вода действительно снижает температуру желудочно-кишечного тракта и может немного повышать кровяное давление у некоторых людей, но не вызывает застывания жиров в пищеварительном тракте (13, 14).

Прежде чем вы решите использовать японскую водную терапию для лечения какого-либо состояния или заболевания, вам следует обсудить это с вашим лечащим врачом.

Также важно отметить, что японский метод лечения водой не должен использоваться в качестве замены медицинской помощи от лицензированного врача.

Хотя есть некоторые преимущества адекватного гидратирования организма, японская водная терапия не показала своей эффективности в лечении каких-либо заболеваний. Этот метод не должен использоваться в качестве альтернативы квалифицированной медицинской помощи.

Подведем итог

• Японский метод лечения водой включает в себя приемы пищи и потребление воды по времени якобы для очищения кишечника и лечения болезней.
• Однако научные данные не указывают на то, что этот метод работает.
• Есть несколько преимуществ адекватной гидратации, но японская водная терапия не может лечить или полностью устранить любое заболевание.
• Если вы имеете дело с состоянием, при котором, как утверждается, японский метод лечения водой помогает, перед его использованием вам следует проконсультироваться с врачом.

Статья подготовлена экспертами исключительно в ознакомительных целях. Ее не следует использовать в качестве руководства для лечения заболеваний, и она не может заменить профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. В случае заболевания или каких-либо симптомов, вам всегда следует обращаться к врачу и не заниматься самолечением.

Кандидат медицинских наук, врач высшей категории, терапевт, зарегистрированный диетолог, консультант по лечебному питанию. Подробно об авторе.

Источник

20 причин применить японский метод лечения водой

Здравствуйте! Недостаток воды в организме приводит к развитию многочисленных заболеваний, это хорошо усвоили японцы. Жители Японии – это главные долгожители мира, а их женщины даже в 70 лет выглядят как девушки. Узнаем японский метод лечения водой, чтобы также не болеть и не стариться!

Какие заболевания можно лечить водой

Сколько бы врачи нам не говорили, что в день надо выпивать не менее 1,5 л воды, многие не придают этому соответствующего значения. Некоторые из нас даже не подозревают, что целый список недугов появляется именно из-за нехватки жидкости в теле.

• Нередко люди ощущают (совершенно без причины) усталость, нехватку сил, энергии, не додумываясь о том, что организму не хватает простой чистой водички.
• Появление преждевременных морщин, тоже происходит от дефицита жидкости.
• Лишний вес набирается из-за зашлакованности организма. Малое количество воды не успевает вымывать ни шлаки ни токсины.
• Повышенное давление.Кровь становится густой, плохо циркулирует по венам, не очищается от вредных веществ. Системе кровообращения необходимо столько воды, чтобы она наполнила все наши артерии.
• Можно приписать сюда же повышенный холестерин, который появляется из-за дефицита жидкости.
• Запоры тоже появляются от обезвоживания, плохого переваривания пищи.
• Заболевания ЖКТ. Из-за дефицита воды уменьшается количество желудочного сока, ухудшается пищеварение, отсюда появляется гастрит, затем язва желудка.
• Крепкий иммунитет и достаточный объем потребляемой жидкости также тесно связаны.
• Без воды начинаются проблемы с органами дыхания, потому что слизистые органов дыхания всегда должны быть в увлаженном состоянии, чтобы препятствовать проникновению из окружающей среды вредных микробов.
• Правильное функционирование почек тоже зависит от объема чистой жидкости, которую мы выпиваем. О дефиците воды говорит темный цвет мочи и ее резкий запах.
• Появление ревматизма, артрита, экземы тоже происходит из-за нехватки чистой жидкости в теле.
• Дефицит воды грозит также расстройству сердечно-сосудистой системы из-за дисбаланса калия и натрия.

Методика жителей Японии

Учитывая пользу чистой воды для организма, японцы с утра пьют чистую воду, не болеют и долго остаются молодыми, работоспособными. Как они это делают? Они пьют водичку натощак, сразу после пробуждения. Она волшебным образом избавляет их от множества недугов.

К перечисленному выше списку можно добавить не менее серьезные заболевания:

• головная боль;
• эпилепсия;
• ожирение;
• туберкулез;
• менингит;
• сахарный диабет;
• заболевания глаз;
• недуги женских органов;
• онкология.

Метод лечения водой

1. Поутру, еще до чистки зубов, следует выпить 4-ре стакана теплой воды по 200 мл. Если трудно сразу выпить такое количество воды, начинайте с малой дозировки, потом доведите до указанной нормы.
2. После чистки зубов, в течение 45 минут, нельзя ни есть ни пить.
3. Потом можно позавтракать.
4. Позавтракав через 45-минутного воздержания, снова ничего нельзя ни есть ни пить в течение 2-х часов.

Подробное объяснение причины приема воды по утрам:

• После сна у человека получается густая кровь из-за нехватки воды. Если человек не выпьет чистой жидкости, а принимается пить кофе или чай с бутербродом, то кровь становится еще гуще, так как часть жидкости уходит на переваривание.
• Кроме этого, чай и кофе – это мочегонные напитки, значит, через почки выйдет жидкости больше, чем вы потребили.
• В итоге организм испытывает ежедневный дефицит воды, имеет загущенную кровь, начинаются запоры. А далее идем по списку.

Поэтому натощак наполняем организм водой, завтракаем, хорошо перевариваем.

Вода из пустого желудка перетекает дальше уже через 5-10 минут. В это время вы можете ощутить отрыжку, это открылся привратник, вода вышла, потом попала в толстый кишечник, там усвоилась. Что происходит дальше? Сок выделяется в желудок, но кровь при этом не сгущается.

Преимущества воды с лимоном

Исследуя отзывы людей, можно прийти к такому выводу: многим помогает быть бодрым и здоровым лимонный напиток.

Теплая вода с лимоном по утрам принесет организму несомненную пользу, если у вас нет заболеваний желудка в виде язвы.

1. Укрепляет иммунитет. Цитрус богат витамином С и калием. Калий улучшает работу мозга и нервной системы, нормализует давление.
2. Напиток выровняет щелочной баланс, не смотря на то, что лимон кислый, кислотность не повышается, если приготовить по следующему рецепту: в 250 мл горячей воды положить1-2 дольки лимона, дать настоятся 5 -10 минут. Пить маленькими глотками через соломинку, чтобы не испортить зубы. Такой напиток не повредит даже людям с небольшими проблемами желудка и кишечника. Кислотность цитруса снижается при растворении в горячей воде.
3. Улучшается обмен веществ за счет пектина, содержащегося в цитрусах. Пектин уменьшает чувство голода, поэтому люди быстрее худеют, так как им долго не хочется есть.
4. Сок цитруса улучшает пищеварение, а совместно с теплой водой стимулирует желудочно-кишечный тракт и перистальтику.
5. Лимонный напиток является мочегонным, помогая организму очиститься, сохранить здоровье почек, мочевыводящих путей.
6. За счет присутствия витамина «С» происходит очищение кожного покрова, а вслед за этим — уменьшение морщин, исчезновение некрасивых пятен на дерме, поскольку в крови уменьшается количество токсинов.
7. Стакан теплого напитка предупреждает обезвоживание организма, заставляя с утра все системы работать в правильном ритме, особенно надпочечники, отвечающие за выработку гормонов.
8. Организму не будут страшны стрессы и волнения, он в течение всего дня будет трудиться в полную силу. Вы замечаете, что при сильном стрессе человеку предлагают выпить водички? Потому что она совершает настоящие чудеса!

Сроки лечения заболеваний

• Высокое давление и сахарный диабет — 30 дней
• Гастрит и запоры — 10 дней
• Онкология — 180 дней
• Больные артритом в первую неделю должны пить напиток 3 дня, а, начиная со второй недели — ежедневно.

Эта методика лишена побочных эффектов. Однако, сначала вы будете наблюдать увеличение количества мочеиспусканий. Это нормально!

Если вы хорошо себя чувствовали во время лечения, то продолжайте пить воду с лимоном в течение всей жизни. Эта процедура принесет только пользу. Не забывайте пить через соломинку, берегите зубы!

Китайцы и японцы против холодной воды

Эти два народа во время еды пьют горячий чай. Почему нельзя пить холодную воду? Холодная вода приводит к загущению продуктов, содержащих жиры и они хуже перевариваются и усваиваются. Остаются лежать тяжелым грузом в желудке, не принося пользы.

Кроме этого, не переваренные жиры могут откладываться под кожей, даже повышать вероятность заболевания раком. Другими словами, жиры в жидком виде быстрее насыщаются кислородом, поэтому кишечник их лучше усваивает. А если запивать пищу холодными напитками, то происходит все наоборот.

Уважаемые друзья, попробуйте применить японский метод лечения водой, я уверена, что кроме пользы вы ничего не получите!

Источник