Вода с розмарином рецепт

Цитрусовая вода с розмарином

Модератор: Модераторы

Цитрусовая вода с розмарином

Северина_ » Вт июн 16, 2015 9:33 am

Ингредиенты:
1 лимон
1 апельсин
½ грейпфрута
3 веточки розмарина
2 л. Воды

Приготовление:
1. Разрезать цитрусовые вдоль на 8 частей или нарезать кружочками и выложить на дно емкости. Залить небольшим количеством воды и слегка примять фрукты деревянной лопаткой.
2. Добавить веточки розмарина и влить оставшуюся воду. Накрыть крышкой и убрать в холодильник на ночь.

Приятного аппетита!

Фото-отчеты

• 

LASTO4KA » Чт июн 18, 2015 4:24 am

EIPHNH » Пн авг 08, 2016 8:48 pm

Северина_ » Вт авг 09, 2016 2:56 am

Троя » Вт окт 25, 2016 12:07 am

Делала с лимоном, лаймом и розмарином сушеным. Оч интересный вкус, утром немного горечь появилась, мне больше понравился где-то через час после приготовления

Северина_ » Вт окт 25, 2016 5:16 am

СемьЦветов » Пн окт 30, 2017 11:37 pm

Спасибо, отличная вода!

Северина_ » Пт ноя 03, 2017 3:53 am

СемьЦветов » Сб апр 14, 2018 1:29 am

Северина_ » Ср май 02, 2018 2:58 am

Источник

Что нельзя делать при выпадении волос

10 “нельзя” или что не рекомендуется делать при выпадении волос

Волосы у человека давно уже утратили свою биологическую целесообразность – они не защищают нас от холода и ветра, других негативных факторов. Единственная функция, которую продолжает осуществлять волосяной покров, – это эстетическая.

Волосы представляют и для мужчин, и для женщин, огромную психологическую ценность, а их потеря становится для большинства тяжелой эмоциональной трагедией. Необходимо хорошо представлять, что запрещено делать при выпадении волос, ведь неправильное поведение в этот момент может повлиять на течение процесса потери волос и привести к его усугублению.

Какие ошибки мы совершаем, столкнувшись с выпадением волос

При выпадении волос нельзя паниковать

Всем известна тесная взаимосвязь процесса выпадения волос и состояния психо-эмоционального фона. Ведь стресс является фактором-причиной выпадения, а может и затягивать выпадение, вызванное другими факторами. Перспектива грядущего облысения – одна из основных причин, способствующих появлению невроза, особенно у женщин, от природы обладающих густым волосами. Чем дольше протекает выпадение, тем больше становится страх потерять «последние» волосы и возрастает акцентуация на факте выпадения. Необходимо понять, что сильные и внезапные формы выпадения волос чаще всего являются наиболее благоприятными, чаще всего они имеют четкую связь с перенесенной температурой, заболеванием, лекарством и т.д., и в большинстве случаев проходят даже сами по себе.

Нельзя мыть голову редко

Мытье головы является важной мерой ухода за волосами, особенно в период активного выпадения волос. Ограничение кратности мытья, особенно боязнь мытья головы, нежелательна не только с психологической точки зрения, но и с точки зрения здоровья. Сальный секрет, накапливающийся на поверхности головы при редком мытье, может являться причиной воспаления кожи и усугубления выпадения волос. Наоборот, трихологи рекомендуют в периоды активного выпадения усиливать очищение кожи – использовать активные медицинские шампуни, регулирующие сальность, и пилинги, эксфолианты.

Нельзя ограничивать расчесывание волос, «накапливать» выпадающие волосы

Стадия выпадения волоса длится 3 месяца – это период от прекращения роста волоса до того момента, как волос покидает кожу головы. Если волосы не вычесывать вовремя, то мертвый волос механически будет препятствовать росту «нового» волоса, растущего вместо него.

Нельзя находиться на солнце без головного убора

Доказана роль негативного влияния ультрафиолета на потерю волос. Чем интенсивнее выпадение, чем более редкими волосы становятся, тем больше будет прогрессия процесса потери волос.

Нельзя собирать и подсчитывать выпавшие волосы

По статистике трихологов, собирание и подсчет волос, которые покинули голову, обладает только негативным эффектом на течение выпадения волос. Собирание волос способствует акцентуации женщин на процессе потери волос, невротизирует, а ни в коем случае не позволяет понять, насколько выпадение превышает суточную норму.

Нельзя втирать масла в кожу головы

Кожа головы относится к зоне с очень высокой секрецией кожного сала. Дополнительное нанесение жирных средств, особенно масел, которые обладают комедоногенным действием, может способствовать появлению воспаления, перхоти и болезненности кожи и усугубить выпадения.

Нельзя сидеть на гипокалорийной и безбелковой диете

Клетки волосяного фолликула относятся к одним из наиболее интенсивно делящихся клеток человеческого организма, именно поэтому им требуется большое количество энергии для нормального метаболизма. Считается, что калорийность пищевого рациона менее 1200 ккал может приводить к выпадению волос. Что касается белка, это основной структурный элемент стержня волоса (белок кератин), поэтому в пищевом рационе обязательно должны присутствовать все незаменимые аминокислоты.

Нельзя отменять оральные контрацептивы

Многие из существующих оральных контрацептивов обладают положительным влиянием на рост волос, поскольку содержать женские гормоны эстрогены, а в ряде случаев снижают и мужские. Отменять «подпитывающие» фолликул препараты не целесообразно в момент выпадения, когда клетки волоса и так слишком чувствительны ко всем неблагоприятным факторам.

Нельзя лечить волосы иммуностимуляторами и противогельминтнами препаратами

По старинке, часть врачей связывают выпадение волос со сниженным иммунитетом или глистной инвазией, назначая соответствующие препараты для «лечения» потери волос. На самом деле большинство иммуностимуляторов и антигельминтных лекарств, наоборот, являются «виновниками» выпадения.

Нельзя самостоятельно начинать и отменять препараты с миноксидилом

Миноксидил – единственный препарат для наружного применения, который имеет высокую степень эффективности при поредении волос. В России он находится в свободной продаже и часто начинает применяться самостоятельно, по рекомендации фармацевта или консультанта в интернете. Тем не менее, миноксидил – препарат для постоянного применения, который обладает «синдромом отмены», может вызывать нежелательные явления и дает усиления в начале применения. Именно поэтому при острых, доброкачественных формах выпадения, при диффузном выпадении он может только навредить.

Не стоит отчаиваться, столкнувшись с выпадением волос. Чаще всего, это временное явление, которое не принесет непоправимых последствий. Помните, что если выпадение волос продолжается до 3 месяцев, волосы покидают голову со всей поверхности, – это острое выпадение, которое при правильном уходе пройдет даже само по себе.

Источник

Вода — всему голова: пьем воду с удовольствием!

Что может быть холодным осенним вечером более манящим, чем чашечка крепкого пряного кофе? Большинство из вас, разумеется, ответят, что не сравнится с этим ощущением тепла и сказки. Но стоит вспомнить правило «двух литров» воды в день и сразу возникает вопрос: как сделать, казалось бы, обычную воду полезной, а главное — вкусной? Постараемся ответить на этот вопрос.

Лимон + имбирь

Витаминный коктейль, препятствующий развитию осеннего авитаминоза. Данный напиток очистит организм от шлаков и токсинов, а также окажет неоценимую помощь пищеварению. К тому же о пользе воды с лимоном наслышаны, наверное, все.

Рецепт: имбирь натрите на мелкой терке, лимон порежьте кольцами или выдавите сок. Залить ингредиенты горячей водой. По желанию можно добавить мед, но только после остывания воды до комнатной температуры, иначе витамины, содержащиеся в меде, пропадут.

«Мята + клубника»

В укреплении иммунитета Вам поможет освещающий коктейль, в составе которого мята и клубника. Очевидно, что ягодный сезон закончен, но если Вы предусмотрительно заморозили дары лета, то коктейль получится отличный. Вкус его напомнит Вам о жарком лете, а полезные компоненты мяты убьют вирусы и вредные бактерии.

Рецепт: разрежьте несколько ягод клубники, добавьте пару листиков свежей мяты и залейте теплой водой. Как вариант, можно залить холодной водой с несколькими кубиками льда.

Черника + малина

Малина в России пользуется огромной популярностью. На какой даче нельзя ее отыскать? В этой замечательной ягоде содержится салициловая кислота, которая незаменима в лечении простудных заболеваний. Противобактериальные свойства черники имеют способность оздоравливать кишечник.

Рецепт: ягоды растереть в пюре и добавить теплой воды.

Яблоко + корица

Улучшить обмен веществ поможет именно эта чудо-водичка. Корица является регулировщиком сахара в крови, а в яблоках содержится хлорогеновая кислота, которая способствует нормализации работы печени.

Рецепт: яблоки нарезать, добавить пару палочек корицы, залить водой и оставить на несколько часов в холодильнике. При необходимости процедить.

Вода с розмарином

Неожиданное сочетание, не правда ли? Но действенное! Дело в том, что эфирные масла, содержащиеся в розмарине, помимо необычного вкуса обладают прекрасным успокаивающим эффектом, а также способностью улучшать память.

Рецепт: на кувшин воды Вам понадобится пара веточек розмарина + час-два времени – напиток готов! По желанию в качестве добавки к коктейлю можно использовать цитрусовые или же огурец.

Апельсин + имбирь + корица

Вам по нраву необычные вкусовые сочетания? Тогда этот напиток для Вас! О полезных свойствах корицы и имбиря Вы уже узнали, давайте поближе познакомимся с апельсином. Этот рыжий красавец обладает тонизирующим эффектом и даже понижает чувствительность к холоду, что для таких времен года, как осень и зима (а в некоторых регионах и весна) является очень большим плюсом!

Рецепт: нарежьте апельсин кольцами (можно также выдавить сок и натереть на мелкой терке цедру), натрите имбирь, добавьте корицу и дайте настояться около часа.

Лимон + лаванда

Устаете в течение дня? Страдаете беспокойным сном или вовсе бессонницей? Тогда этот коктейль станет Вашим лучшим другом. Конечно, вкус его понравится не каждому, но эффект превзойдет все ожидания. Лаванда славится своим расслабляющим свойством, поэтому с легкостью поможет Вам погрузиться в мир грез увидеть самые радужные сны.

Рецепт: порежьте лимон кольцами и бросьте половину стакана свежей (или сушеной) лаванды, дайте настояться 1-2 часа. Принимайте перед сном.

Итак, теперь «правило двух литров» не будет отпугивать Вас, а наоборот привлечет в Вашу жизнь больше вкуса, положительных эмоций и пользы! Не забывайте только, что воду нужно пить чистую и свежую. А о том, как очистить воду читайте в статье Домашние способы очистки воды.

София Табакова «Вода — всему голова: пьем воду с удовольствием!» специально для сайта Эко-жизнь.

Источник

Мочегонные препараты и снижение веса

Как же хочется убрать лишние килограммы быстро! И кажется логичным принять мочегонную таблетку и «слить» 1,5-2 кг за пару дней! И многие делают так, особенно в преддверии какого-то важного события или открытия пляжного сезона.

Но, давайте, разберемся, так ли все просто.

Что такое мочегонные препараты?

Мочегонные препараты являются лекарствами и применять их без прямого назначения не следует.

Мочегонные препараты (диуретики) – настоящие лекарственные препараты. У них есть четко обозначенные, подтвержденные большими исследованиями показания. Они помогают лечить сердечную недостаточность, артериальную гипертонию, болезни почек, некоторые заболевания легких. Назначение диуретиков порой спасает жизнь.

Человеку с лишним весом врачом могут быть назначены препараты этой группы, если для этого есть медицинские показания – заболевания сердца, почек. В первые дни приема будет и желаемое снижение веса за счет удаления избыточной жидкости. Ключевое слово «избыточной».

Принцип работы мочегонных препаратов – увеличение выведения жидкости через почки, стимуляция их работы. По точке приложения диуретики разделяются на классы: петлевые, калийсберегающие, тиазидные, ингибиторы карбоангидразы, осмотические.

Что за собой влечет применение мочегонных препаратов?

Ни в одном руководстве к их использованию нет такого показания к применению, как «снижение веса». При этом есть перечень побочных действий и противопоказаний, связанных с потерей как жидкости, так и солей (калия, магния, натрия).

Бесконтрольный прием диуретиков опасен осложнениями:

• головная боль;
• головокружение;
• тошнота и рвота;
• судороги;
• сердцебиение;
• боли в мышцах;
• жажда.

Описаны даже смертельные исходы при непродуманном использовании препаратов этой группы.

Несмотря на то, что человек на 2-3 состоит из воды, считать ее лишней в большинстве случаев нельзя и пытаться «выгнать» в погоне за быстрым изменением цифры на весах особенно.

Подводя итог: все лекарственные формы мочегонных препаратов должны приниматься строго по назначению врача!

Если есть объективная причина снижать массу тела (а мочегонные часто используют пациенты с анорексией – без необходимости терять вес), то целью будет потеря жировой ткани. А любой «водувыводящий» метод никак не затронет эту самую ткань.

Эффективность мочегонных препаратов против избыточного веса

После приема мочегонных препаратов вес, действительно, уменьшается довольно быстро. Но также быстро возвращается снова.

Длительный прием препаратов этой группы без медицинских показаний чреват тяжелыми осложнениями. И никакое платье, в которое непременно нужно поместиться завтра, не стоит здоровья.

Волшебной таблеткой для стойкого снижения веса могут быть только адекватное питание и регулярная физическая нагрузка.

Лучшее лекарство против избытка веса — регулярные физические упражнения.

Что же делать, если признаки задержки жидкости все-таки есть: небольшая отечность кистей, лодыжек, становятся тесными к вечеру привычные туфли?

Такие явления часто встречаются в жаркую погоду, после соленой пищи, в предменструальный период.

Есть несколько естественных способов уменьшить количество жидкости в организме:

• Снизить потребление соли до 5-6г в день. Это значит, исключить сильносоленые продукты и блюда: колбасу, полуфабрикаты, готовые соусы, зрелые сыры, деликатесы, консервы, чипсы, маринованные и соленые овощи.
• Обеспечить достаточное количество белка в рационе. Белки в организме играют важную роль в обеспечении водного равновесия. В среднем, 1г белка на 1 кг веса в день – это включение белкового продукта в каждый основной прием пищи.
• Включать продукты, богатые калием и магнием. Эти микроэлементы предупреждают задержку воды. Фрукты, овощи, орехи и семечки, отруби – основные источники К и Mg.
• Адекватный питьевой режим – не меньше 6-8 стаканов в день. При дефиците питья возникает парадоксальная задержка жидкости, включается механизм защиты от обезвоживания и вода не выводится.
• Не увлекаться простыми углеводами (сладости, доступные крахмалы) – если на энергетические цели потрачены не все съеденные углеводы, они откладываются в печени и мышцах в виде гликогена. А каждый его грамм связан с 3 г воды. Конечно, количество запасов гликогена ограничено 600-800г, но это уже 2-2,5 л воды.
• Физические нагрузки, ходьба, тренировки – не только использую запас гликогена (уменьшая при этом количество связанной с ним жидкости), но и улучшают кровоток и выведение воды почками.

Чтобы не допустить накопления лишней жидкости полезно включать в диету продукты, обладающие мягким мочегонным действием. В основном он связан c солями калия, а также с другими, специфичными для каждого, компонентами, относящимся к полифенолам, антоцианам.

Употребление каких продуктов станет профилактикой нежелательных отеков:

• все виды капусты;
• бахчевые – дыни и арбузы;
• свежие огурцы;
• зелень петрушки, укропа, кинзы, сельдерея;
• клюква и брусника;
• лимон и имбирь;
• свекла, спаржа и чеснок.

Многие натуральные продукты можно использовать для регулировки водного баланса в организме, хотя у здорового человека организм с этим справляется самостоятельно.

Как еще можно наладить водный баланс в организме

Конечно, быстрого и заметного мочегонного эффекта при употреблении в разумных количествах они не окажут, это не лекарства. Но свой вклад в сохранение водного баланса внесут. А ломтики огурца и листья капусты можно даже прикладывать к проблемным отечным зонам — голени и нижним векам.

Относительно безопасно с мочегонной целью можно использовать различные травяные сборы. Они могут быть собраны самостоятельно или приобретены готовыми в аптеке. Научных доказательств их эффективности нет и работать они могут неодинаково у разных людей.

Мочегонным эффектом обладают:

• укроп – семена, листья, стебли;
• петрушка – листья и корни;
• ромашка – цветки;
• толокнянка – листья;
• брусника – ягоды и листья;
• хвощ полевой;
• крапива;
• череда.
• бссмертник – и много других.

Но даже в случае растительных препаратов нужно соблюдать рекомендованную дозировку, пропорции и принимать курсом не более 5-7 дней подряд.

Если все домашние средства испробованы, а отечность сохраняется или сопровождается другими симптомами (одышка, частое мочеиспускание и др.) – обязательно обратитесь к врачу, чтобы не пропустить более серьезную причину задержки жидкости.

Источник