Вода с медом с лимоном калорийность

Рецепт Мед с лимоном . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Мед с лимоном

Мед пчелиный	150 г
Лимон	10 г

Нарезанный лимон подавить в банке ложкой (выдавить сок) залить медом (даже засахаренный мед можно сделать жидким если подогреть)

Пищевая ценность и химический состав «Мед с лимоном».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	309.6 кКал	1684 кКал	18.4%	5.9%	544 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	0.4%	9500 г
Углеводы	75.5 г	219 г	34.5%	11.1%	290 г
Органические кислоты	1.5 г
Вода	22 г	2273 г	1%	0.3%	10332 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг	900000 г
бета Каротин	0.001 мг	5 мг	500000 г
Витамин В1, тиамин	0.012 мг	1.5 мг	0.8%	0.3%	12500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.029 мг	1.8 мг	1.6%	0.5%	6207 г
Витамин В5, пантотеновая	0.106 мг	5 мг	2.1%	0.7%	4717 г
Витамин В6, пиридоксин	0.097 мг	2 мг	4.9%	1.6%	2062 г
Витамин В9, фолаты	14.625 мкг	400 мкг	3.7%	1.2%	2735 г
Витамин C, аскорбиновая	4.38 мг	90 мг	4.9%	1.6%	2055 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.013 мг	15 мг	0.1%	115385 г
Витамин Н, биотин	0.038 мкг	50 мкг	0.1%	131579 г
Витамин РР, НЭ	0.3875 мг	20 мг	1.9%	0.6%	5161 г
Макроэлементы
Калий, K	43.94 мг	2500 мг	1.8%	0.6%	5690 г
Кальций, Ca	15.63 мг	1000 мг	1.6%	0.5%	6398 г
Магний, Mg	3.56 мг	400 мг	0.9%	0.3%	11236 г
Натрий, Na	10.06 мг	1300 мг	0.8%	0.3%	12922 г
Сера, S	1.56 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	64103 г
Фосфор, P	18.3 мг	800 мг	2.3%	0.7%	4372 г
Хлор, Cl	18.13 мг	2300 мг	0.8%	0.3%	12686 г
Микроэлементы
Бор, B	10.9 мкг
Железо, Fe	0.788 мг	18 мг	4.4%	1.4%	2284 г
Йод, I	1.88 мкг	150 мкг	1.3%	0.4%	7979 г
Кобальт, Co	0.281 мкг	10 мкг	2.8%	0.9%	3559 г
Марганец, Mn	0.0344 мг	2 мг	1.7%	0.5%	5814 г
Медь, Cu	70.31 мкг	1000 мкг	7%	2.3%	1422 г
Молибден, Mo	0.063 мкг	70 мкг	0.1%	111111 г
Фтор, F	94.38 мкг	4000 мкг	2.4%	0.8%	4238 г
Цинк, Zn	0.0959 мг	12 мг	0.8%	0.3%	12513 г

Энергетическая ценность Мед с лимоном составляет 309,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Вода с медом и лимоном . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вода с медом и лимоном

Вода	235 г
Лимон	20 г
Мед пчелиный	9 г

В стакакане чуть тёплой воды разбавляем чайную ложку мёда, кидаем дольку лимона, даём настояться 15 минут! Такой напиток эффекивен для похудения и борьбы с лишним весом. Он послужит прекрасным вспомогательным средством во время любой из диет, а также полезным дополнение к повседневному рациону. Если пьёте утром, то обчзательно делайте это натощак за полчаса до приёма пищи.

Пищевая ценность и химический состав «Вода с медом и лимоном».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	13.8 кКал	1684 кКал	0.8%	5.8%	12203 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.7%	76000 г
Углеводы	3 г	219 г	1.4%	10.1%	7300 г
Органические кислоты	0.5 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	7.2%	10000 г
Вода	96 г	2273 г	4.2%	30.4%	2368 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.2 мкг	900 мкг	450000 г
бета Каротин	0.001 мг	5 мг	500000 г
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	1.4%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	1.4%	60000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.019 мг	5 мг	0.4%	2.9%	26316 г
Витамин В6, пиридоксин	0.008 мг	2 мг	0.4%	2.9%	25000 г
Витамин В9, фолаты	1.193 мкг	400 мкг	0.3%	2.2%	33529 г
Витамин C, аскорбиновая	3.1 мг	90 мг	3.4%	24.6%	2903 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.015 мг	15 мг	0.1%	0.7%	100000 г
Витамин Н, биотин	0.001 мкг	50 мкг	5000000 г
Витамин РР, НЭ	0.0288 мг	20 мг	0.1%	0.7%	69444 г
Макроэлементы
Калий, K	13.58 мг	2500 мг	0.5%	3.6%	18409 г
Кальций, Ca	7.51 мг	1000 мг	0.8%	5.8%	13316 г
Магний, Mg	1.9 мг	400 мг	0.5%	3.6%	21053 г
Натрий, Na	1.98 мг	1300 мг	0.2%	1.4%	65657 г
Сера, S	1.68 мг	1000 мг	0.2%	1.4%	59524 г
Фосфор, P	2.3 мг	800 мг	0.3%	2.2%	34783 г
Хлор, Cl	2.27 мг	2300 мг	0.1%	0.7%	101322 г
Микроэлементы
Бор, B	13.3 мкг
Железо, Fe	0.074 мг	18 мг	0.4%	2.9%	24324 г
Йод, I	0.07 мкг	150 мкг	214286 г
Кобальт, Co	0.01 мкг	10 мкг	0.1%	0.7%	100000 г
Марганец, Mn	0.0056 мг	2 мг	0.3%	2.2%	35714 г
Медь, Cu	20.73 мкг	1000 мкг	2.1%	15.2%	4824 г
Молибден, Mo	0.076 мкг	70 мкг	0.1%	0.7%	92105 г
Фтор, F	93.18 мкг	4000 мкг	2.3%	16.7%	4293 г
Цинк, Zn	0.0127 мг	12 мг	0.1%	0.7%	94488 г

Энергетическая ценность Вода с медом и лимоном составляет 13,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Вода с лимоном и медом . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вода с лимоном и медом

Вода, водопроводная, питьевая	350 г
Лимонный сок, необработанный	5 г
Мед пчелиный	13 г

Пищевая ценность и химический состав «Вода с лимоном и медом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	11.9 кКал	1684 кКал	0.7%	5.9%	14151 г
Углеводы	2.9 г	219 г	1.3%	10.9%	7552 г
Вода	97 г	2273 г	4.3%	36.1%	2343 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.8%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.8%	180000 г
Витамин В4, холин	0.07 мг	500 мг	714286 г
Витамин В5, пантотеновая	0.005 мг	5 мг	0.1%	0.8%	100000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.004 мг	2 мг	0.2%	1.7%	50000 г
Витамин В9, фолаты	0.802 мкг	400 мкг	0.2%	1.7%	49875 г
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%	5.9%	15000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.002 мг	15 мг	750000 г
Витамин Н, биотин	0.001 мкг	50 мкг	5000000 г
Витамин РР, НЭ	0.0154 мг	20 мг	0.1%	0.8%	129870 г
Макроэлементы
Калий, K	2.67 мг	2500 мг	0.1%	0.8%	93633 г
Кальций, Ca	3.43 мг	1000 мг	0.3%	2.5%	29155 г
Магний, Mg	1.14 мг	400 мг	0.3%	2.5%	35088 г
Натрий, Na	4.17 мг	1300 мг	0.3%	2.5%	31175 г
Сера, S	0.04 мг	1000 мг	2500000 г
Фосфор, P	0.7 мг	800 мг	0.1%	0.8%	114286 г
Хлор, Cl	0.67 мг	2300 мг	343284 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.029 мг	18 мг	0.2%	1.7%	62069 г
Йод, I	0.07 мкг	150 мкг	214286 г
Кобальт, Co	0.011 мкг	10 мкг	0.1%	0.8%	90909 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	0.8%	142857 г
Медь, Cu	11.81 мкг	1000 мкг	1.2%	10.1%	8467 г
Селен, Se	0.001 мкг	55 мкг	5500000 г
Фтор, F	71.25 мкг	4000 мкг	1.8%	15.1%	5614 г
Цинк, Zn	0.0135 мг	12 мг	0.1%	0.8%	88889 г

Энергетическая ценность Вода с лимоном и медом составляет 11,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Вода с лимоном и медом . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вода с лимоном и медом

Вода, водопроводная, питьевая	350 г
Лимонный сок, необработанный	5 г
Мед пчелиный	13 г

Пищевая ценность и химический состав «Вода с лимоном и медом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	11.9 кКал	1684 кКал	0.7%	5.9%	14151 г
Углеводы	2.9 г	219 г	1.3%	10.9%	7552 г
Вода	97 г	2273 г	4.3%	36.1%	2343 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.8%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.8%	180000 г
Витамин В4, холин	0.07 мг	500 мг	714286 г
Витамин В5, пантотеновая	0.005 мг	5 мг	0.1%	0.8%	100000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.004 мг	2 мг	0.2%	1.7%	50000 г
Витамин В9, фолаты	0.802 мкг	400 мкг	0.2%	1.7%	49875 г
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%	5.9%	15000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.002 мг	15 мг	750000 г
Витамин Н, биотин	0.001 мкг	50 мкг	5000000 г
Витамин РР, НЭ	0.0154 мг	20 мг	0.1%	0.8%	129870 г
Макроэлементы
Калий, K	2.67 мг	2500 мг	0.1%	0.8%	93633 г
Кальций, Ca	3.43 мг	1000 мг	0.3%	2.5%	29155 г
Магний, Mg	1.14 мг	400 мг	0.3%	2.5%	35088 г
Натрий, Na	4.17 мг	1300 мг	0.3%	2.5%	31175 г
Сера, S	0.04 мг	1000 мг	2500000 г
Фосфор, P	0.7 мг	800 мг	0.1%	0.8%	114286 г
Хлор, Cl	0.67 мг	2300 мг	343284 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.029 мг	18 мг	0.2%	1.7%	62069 г
Йод, I	0.07 мкг	150 мкг	214286 г
Кобальт, Co	0.011 мкг	10 мкг	0.1%	0.8%	90909 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	0.8%	142857 г
Медь, Cu	11.81 мкг	1000 мкг	1.2%	10.1%	8467 г
Селен, Se	0.001 мкг	55 мкг	5500000 г
Фтор, F	71.25 мкг	4000 мкг	1.8%	15.1%	5614 г
Цинк, Zn	0.0135 мг	12 мг	0.1%	0.8%	88889 г

Энергетическая ценность Вода с лимоном и медом составляет 11,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник