Какая вода богатая магнием

Перечень минеральных вод с магнием, их названия и правила употребления

Одним из доступных источников важных элементов является минеральная вода. Обогащенная магнием, она обеспечивает обновление на клеточном уровне.

Систематический прием минеральной воды с магнием — это путь к долголетию. Концентрация минеральных соединений определяет свойства воды, применение для лечения или профилактики патологий.

В какой минеральной воде больше всего магния? Список магниевой минералки с наибольшим содержанием магния и названиями представлен в статье.

Что такое магниевая минералка?

Минеральная вода с магнием представлена многокомпонентным составом, включающим ионы магния, натрия, калия.

Сохраняет постоянный химический состав, относится к пищевым продуктам. Имеет прозрачный цвет, вкусовые характеристики зависят от концентрации магния.

Из-за наличия солей может выпадать осадок. Минералка с большим и повышенным содержанием магния оказывает комплексное воздействие на организм.

Рекомендуется употребление при недостатке элемента, а также для лечения патологий нервной, выделительной, пищеварительной системы. Участвует в поддержании кислотного, минерального и гидробаланса.

Виды по химическому составу:

• в гидрокарбонатной содержание минеральных элементов превышает 600 мг на 1 л, назначается при язвенной болезни, мочеполовых дисфункциях;
• в хлоридной доля активных компонентов превышает 200 мг на 1л, рекомендована при патологиях пищеварительной системы, ожирении;
• сульфатная — содержит более 200 мг сульфатов на 1л, назначается при заболеваниях выделительной системы, печени;
• смешанные группы содержат комплекс минералов, повышают лечебный эффект.

Виды минералок:

• столовые — воды с концентрацией солей менее 1 гр. на 1 дм³, употреблять можно регулярно для поддержания нормального самочувствия;
• лечебно-столовые — содержат более 1 гр. минералов на 1 дм³, допускается использование непродолжительным курсом при отсутствии заболеваний и патологий;
• лечебные отличаются высокой концентрацией солей, более 10 гр. на дм³, схема приема назначается индивидуально, длительность зависит от патологии, возраста пациента.

Список марок и отзывы

Рассмотрим наиболее известные марки минералки с магнием.

Стэлмас

Российские марки минеральной и питьевой воды постепенно вытесняют известные бренды. Сочетание качества и цены воды Стелмас, делает ее доступной для каждого.

Принимать рекомендуется в сочетании с питьевой неминерализованной водой для предупреждения обезвоживания организма.

Действие минералки Стелмас Mg:

1. Используется для лечения и профилактики аллергических реакций, благодаря свойствам выводить токсины, шлаки метаболиты.
2. Предупреждает образование холестериновых бляшек.
3. Выводит нерастворенные соли, нормализует функционирование мочевыделительной системы.
4. Обладает мягким слабительным действием.
5. Способствует синтезу инсулина в поджелудочной железе.
6. Очищает кишечник, восстанавливает функциональное состояние пищеварительной системы.

Особенности приема:

• курс длится от 24 до 30 дней;
• принимать за 20 минут до еды, а через 2 часа после приема пищи необходимо выпить 200 мл пресной воды.

Отзывы о Стелмас Mg преимущественно положительные. Отмечают приятный вкус, доступную стоимость. Употребляют в целях оздоровления, также включают в системы детокса, похудения.

Донат

Донат Mg относится к водам средней минерализации, помимо магния содержит такие важные элементы как натрий, кальций.

Особенности приема:

1. Курс длится 30-40 дней, повторяется 2 раза в год.
2. Дозировка вычисляется по формуле — 8-10 мл на 1 кг веса.
3. Через 2 часа нужно выпить 200 мл пресной воды.
4. Разовый прием 200-300 мл рекомендуется при приступах изжоги, интоксикации, похмельном синдроме, бессоннице.

В отзывах пользователи отмечают высокую стоимость минеральной воды, специфический вкус, эффективность приема. Несмотря на лечебные свойства имеет ряд противопоказаний, например, гипотонию.

Магниум

Восполнить дефицит магния можно не только благодаря природным водам. Созданный в лабораторных условиях функциональный напиток позволяет решить проблему дефицита важного минерала.

В сети крайне мало отзывов, преимущественно рекламного характера. Потребители отмечают приятный вкус напитка, вода быстро утоляет жажду.

Данных о влиянии на здоровье нет. О лечебных свойствах и эффективности при определенных заболеваниях не упоминается.

Ессентуки

Ессентуки №17 — природная минеральная вода, обращенная магнием, кальцием, натрием, калием.

Показания:

• заболевания пищеварительной системы;
• хронический панкреатит;
• патологии эндокринной системы — сахарный диабет, разные степени ожирения.

Особенности приема:

1. Курс составляет 21-40 дней.
2. Время приема зависит от кислотных функций желудка.
3. Пьют в теплом виде мелкими глотками.
4. Первоначальный объем составляет 100 мл, постепенно увеличивается до 200-250 мл.

В отзывах пользователи отмечают солоноватый вкус, а также высокую стоимость воды. Используют преимущественно для восстановления функций пищеварительной системы, устранения тяжести после застолья.

Нарзан

Первые упоминания о воде с удивительными свойствами датируются XIV веком. Разливать Нарзан в промышленных масштабах начали в конце XIX века.

Показания:

• заболевания пищевода;
• язвенная болезнь желудка;
• панкреатит;
• патологии обменных процессов;
• болезни печени, желчевыводящих путей.

В отзывах пользователи отмечают вкусовые качества воды, а также свойства подавлять аппетит. Регулярное употребление помогает справиться с хроническими заболеваниями.

Сулинка

Сулинка — лечебно-столовая гидрокарбонатная-сульфатно-магниево-натриевая минеральная вода. Регион добычи — Старая Любавна, Словакия, глубина скважины — 1000 м. Минеральная вода средней минерализации — 4.5-7 г/л. Концентрация магния 300-500 мг/л, также содержит кремний, кальций, йод, селен, фтор, бром.

Показания:

1. Интоксикация организма.
2. Патологии пищеварительной системы.
3. Хронический гастрит.
4. Хронический панкреатит.
5. Гепатит.

Особенности приема:

• суточный объем — 600 мл;
• принимать 3 раза в день по 200 мл;
• курс длится 28-30 дней, повторное проведение рекомендуется через 3 месяца.

В сети встречаются преимущественно положительные отзывы. После приема воды проходит бессонница, улучшается состояние кожи.

В какой больше всего содержание Mg?

Лидером по содержанию Mg среди минералок является Донат. Концентрация магния — 950-1100 мг/л, остальные марки не отличаются высоким содержанием Mg: в среднем 120-370 мг/л. Для восполнения суточной нормы достаточно 300-400 мл минеральной воды Донат.

Польза и вред

Магниевая вода помогает справиться с целым спектром заболеваний. Эффективна и для профилактики патологий, поддержания общего состояния организма.

Полезные свойства воды с магнием:

1. Укрепляет костные ткани, участвует в формировании зубов.
2. Нормализует работу сердечно-сосудистой системы, предупреждает образование тромбов.
3. Восстанавливает обменные процессы.
4. Укрепляет нервную систему, снимает напряжение, раздражительность, повышенную возбудимость.
5. Способствует регенерации клеток, предупреждает ранее старение, возникновение возрастных заболеваний.
6. Улучшает работу пищеварительной системы, эффективна при запорах, язвенных болезнях.

Противопоказания:

• острая почечная недостаточность;
• желчнокаменная болезнь, требующая проведения операции;
• онкология;
• диарея;
• язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки, желудка, сопровождающиеся кровотечением.

Правила употребления:

1. Оптимальную температуру воды указывает производитель, зависит от степени минерализации, зачастую рекомендуется вода комнатной температуры или 35-40°.
2. Пить небольшими глотками, вода с магнием не предназначена для утоления жажды, обладает терапевтическим действием.
3. Дозировка, схема и длительность курса назначается врачом индивидуально в зависимости от показаний пациента.

Показания	Объем минеральной воды	Время приема	Длительность курса
детокс	150-200 мл	натощак, за 30 минут до обеда, ужина	1-1.5 месяца
коррекция веса	150-300 мл	натощак, при возникновении ощущении голода	2-2.5 месяца
гастрит, язвенная болезнь	100-200 мл	натощак, за 30 минут до обеда, ужина	1-2 месяца 2 раза в год
панкреатит	200-300 мл	натощак, за 30 минут до обеда, ужина	1-1.5 месяца
гепатит	150-300 мл	натощак, за 30 минут до обеда, ужина	1-2 месяца
дефицит магния	100-200 мл	натощак, за 30 минут до обеда, ужина	1-1.5 месяца
синдром хронической усталости	200-300 мл	перед сном	1-1.5 месяца
запор	200-600 мл	перед сном	1.5 месяца
изжога	100-200 мл	за 30 минут до еды или через 2 часа после	1-1.5 месяца

Заключение

Существует немало способов оздоровления, восстановления дисфункций организма. Включение в рацион воды с магнием позволит быстро ощутить положительный эффект.

Системное употребление или программа курсами — зависит от индивидуальных особенностей, показаний. Уникальный состав обеспечит хорошее самочувствие, восстановление энергетических ресурсов.

Источник

Свойства минеральной воды с магнием

Содержание магния в минеральной воде отражается на ее вкусовых качествах и запахе. Суточный объем лечебного питья рассчитывают для каждого человека индивидуально. Насыщая организм, микроэлемент выполняет свыше 10 функций, направленных на укрепление здоровья. Возможность употребления этого вида питья нужно согласовать со специалистом. Вода, насыщенная магнием, обеспечивает лечение уже возникших заболеваний и профилактику развития новых патологий.

Влияние на сердечно-сосудистую систему

Употребление минеральной воды с магнием служит профилактикой развития проблем с сердцем и кровеносными сосудами, позволяет восстановить здоровье после критических состояний. Уникальный компонент помогает поддерживать активность миокарда, что предотвращает риск развития инфаркта и аритмии. Второй полезный вид действия минеральной воды – сохранение вязкости крови на нормальном уровне, профилактика образования тромбов и повышения артериального давления.

Влияние на мочевыделительную систему

Магний, который содержится в минеральной воде, оказывает благоприятное воздействие на здоровье органов урогенитального тракта. Микроэлемент препятствует образованию камней в почках, наличие которых служит причиной множественных проблем – от колики до блокирования оттока мочи. Чтобы поддерживать баланс микроэлементов в организме, и предотвратить появление конкрементов, минеральную воду нужно пить ежедневно.

Влияние на костно-мышечную систему

Минерализация воды позволяет поддерживать тонус мышц, помогает сохранить зубную эмаль в норме. Средство оказывает пользу в отношении регенерации мышечных волокон. Если химический состав воды содержит этот минерал, ее применяют спортсмены. Во время тренировок потовые железы усиленно вырабатывает секрецию, вместе с которой выделяется магний. Чтобы восполнить объем этого вещества, и не допустить дефицита, спортсменам полезно употреблять минерализованное питье.

Влияние на желудочно-кишечный тракт

Если состав воды содержит магний, это благоприятно отражается на процессе пищеварения. Минерализованное питье предотвращает разрастание жировой ткани, набор веса. Природный компонент выполняет такие функции:

• Улучшает кишечную моторику.
• Нормализует процесс расщепления белков в организме.
• Не допускает застоя желчи, образования конкрементов.
• Предотвращает развитие запора.
• Частично подавляет чувство голода.

Минеральная вода, насыщенная магнием, улучшает пищеварение у людей разного возраста. Предотвращает обострение болезней желудочно-кишечного тракта, не допускает их перехода в хроническую форму.

Влияние на эндокринную и женскую половую систему

Магний оказывает благоприятное воздействие на гормональный баланс и функцию яичников. Применение минерализованной воды предотвращает сбой цикла, что не допускает развития бесплодия. Состав питья равен содержанию микроэлементов в таком продукте, как курага. Благодаря систематическому употреблению минеральной воды, удается избавиться от заболевания, которое проявляется застоем жидкости внутри тканей.

Влияние на нервную систему

Магний улучшает проводимость нервных волокон, устраняет повышенную возбудимость психоэмоционального состояния. Также микроэлемент вырабатывает стрессоустойчивость, минимизирует неблагоприятное воздействие раздражающих факторов. Благодаря правильному ионному составу воды, удается избежать депрессии, развития судорог, невроза. Минерализованное питье предотвращает нарушение сна, быструю утомляемость, головные боли. Перечисленных эффектов удается достичь только при регулярном употреблении очищенной жидкости, наполненной микроэлементами.

Минеральную воду, которая содержит магний, не употребляют, если в крови выявляют высокий уровень указанного вещества. Поэтому, планируя введение в рацион очищенного питья, предварительно важно ознакомиться с инструкцией, указанной на емкости. Она содержит информацию о составе минеральной воды.

Источник