Человек под водой бассейна

Рекорды фридайвинга

Саймы «долгий» рекорд по фридайвингу

Фридайвинг — один из первых подводных видов спорта, появившихся на свет. Он существует уже очень давно. Традиционно люди занимались фридайвингом за пищей, губками, кораллами и жемчугом. Количество фридайверов сократился только после того, как были усовершенствованы технологии, что познакомило нас с более удобными методами рыболовства и добычи подводных ресурсов. Однако в древних культурах фридайвинг был невероятно распространен, и самая длинная глубина фридайвинга составляла около 50 метров на одном дыхании!

Сегодня фридайвинг является конкурентным видом деятельности, и опытные дайверы могут продержаться под водой до 22 минут. Эксперт-фридайвер Стиг Северинсен держит мировой рекорд Гиннеса по продолжительности фридайвинга подо льдом на одном дыхании — и он заслужил рекорд во время погружения в Speedos!

Что такое фридайвинг?

Фридайвинг также известен как «апноэ» и представляет собой подводную дисциплину, при которой дайверы погружаются под воду без специальных средств дыхания. Многие считают, что фридайвинг дает дайверам ряд краткосрочных и долгосрочных преимуществ, включая более глубокое самосознание, контроль над дыханием, управление стрессом и снятие мышечного напряжения.

Однако, фридайвинг может также представлять ряд серьезных рисков, таких как потеря организмом тепла в 25 раз быстрее, чем обычно, декомпрессионная болезнь и увеличение концентрации азота в организме. Существует гораздо больше рисков, однако, при соответствующей подготовке и тщательном руководстве со стороны команды специалистов по фридайвингу вы сможете научиться снижать риски фридайвинга и сохранять себя в безопасности под водой.

Что такое фридайвинг «без ограничений»?

Рекорды фридайвинг и их обладатели

1. Погружение с постоянным весом — Constant Weight Freediving

Многие дайверы считают дайвинг с постоянным весом чистейшей формой фридайвинга. Он разделен на две разные дисциплины: CWT (здесь дайверам разрешено использовать ласты, и CWF (без ласт). Мировые рекордсмены по фридайвингу с постоянным весом следующие:

Рекорд CWT — мужчины: Алексей Молчанов
Глубина: 120 метров
В октябре 2016 года в Ла-Пасе, Мексика, Алексей Молчанов побил рекорд по погружениям с постоянными весами, погрузившись на 129 метров за 3 минуты и 50 секунд.

Рекорд CWT — женщины: Алессия Дзеккини
Глубина: 102 метра
В 2017 году Alessia Zecchini побила постоянный рекорд на Багамах, погрузившись на глубину 102 метра в Голубую Дыру Дина. Alessia потребовалось всего 3 минуты 30 секунд, чтобы спуститься на глубину 102 метра, что сделало ее рекордсменкой в этом престижном достижении.

Рекорд CNF — мужчины: Уильям Трубридж
Глубина: 102 метра
Уильям Трубридж установил мировой рекорд в фридайвинге без ласт, когда нырнул на глубину 102 метра в Голубую Дыру Дина. Установление этого рекорда означало, что Уильям Трубридж был удостоен 18-го мирового рекорда.

Рекорд CNF — женщины: Сайюри Киношита
Глубина: 72 метра
В апреле 2016 года Сайюри Кношита установила женский рекорд в этой категории, погрузившись на глубину 72 метра. Сайюри пробыла под водой в общей сложности 3 минуты 14 секунд, что сделало её первой японской женщиной, установившей такой рекорд.

2. Свободное погружение — Free Immersion Freediving (FIM)

Эта дисциплина фридайвинга включает в себя погружения на большие глубины без использования ласт, что означает, что дайверы должны вытягивать себя со дна с помощью веревки для погружения. Для обеспечения безопасности дайверов, веревка прикреплена к лодыжкам, так что нет никаких помех, когда дайвер тянут себя через воду.

Рекорд FIM — мужчины: Уильям Трубридж
Глубина: 124 метра
В 2016 году Уильям Трубридж побил свой старый рекорд по фридайвингу в 121 метр, погрузившись на глубину 124 метра, задержав дыхание на 4 минуты 34 секунды.

Рекорд FIM — женщины: Жанин Гасмейер
Глубина: 92 метра
В 2016 году Жанин Гасмейер нырнула на глубину 92 метра всего за 3 минуты 46 секунд. Это сделало ее обладательницей мирового рекорда в этой дисциплине.

3. Фридайвинг с переменным весом (VWT)

Во время фридайвинга с переменным весом дайверы используют вес, чтобы устойчиво опуститься на желаемую глубину. Как только они достигают желаемой глубины, вес освобождается таким образом, чтобы дайверы могли безопасно вернуться на поверхность, используя ласты и вытягивая веревку. Несмотря на то, что эта дисциплина не является строго конкурентной, в ней все же можно установить рекорды.

Рекорд VWT: Ставрос Кастринакис
Глубина: 146 метров
Фридайвинг в Греции в 2015 году, Ставрос Кастринакис нырнул на глубину 146 метров за 3 минуты и 33 секунды, заработав свой первый мировой рекорд.

Рекорд VWT: Наня Ван Ден Брук
Глубина: 130 метров
Наня Ван Ден Брук имеет 20 рекордов по фридайвингу, так что неудивительно, что она установила новый мировой рекорд в 2015 году, погрузившись на 130 метров в Шарм-эль-Шейхе.

4. фридайвинг «БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ» (NLT)

Фридайвинг без ограничений — это дисциплина, требующая глубочайшего погружения в свободном стиле. Во время фридайвинга без ограничений дайверы используют вес, чтобы погрузиться на глубину в океан, а затем устройство контроля плавучести, чтобы вытянуть их обратно на поверхность.

Рекорд NLT — мужчины: Герберт Ницш
Глубина: 214 метров
Герберт Нитш установил новый рекорд в 2007 году, погрузившись на глубину 214 метров, заработав ему звание «Самый глубокий человек на Земле».

Рекорд NLT — женщины: Таня Стритер
Глубина: 160 метров
Таня Стритер — чемпионка мира по фридайвингу, погружающаяся на глубину 160 метров в голубую воду Club Med Turkoise, Провиденсьялес, в общей сложности за 3 минуты и 26 секунд.

Источник

Надолго задержать дыхание под водой и не умереть. 5 простых шагов

Однажды француз Стефан Мифсуд проплавал под водой 11 минут 35 секунд без какого-либо снаряжения. Когда сотрудники бассейна решили помочь дайверу и взялись за баг¬ры, он готовым пельменем всплыл на поверхность, установив, таким образом, мировой рекорд в статическом апноэ.

Текст: Дмитрий Локусов

Хотя задержка дыхания на такой срок кажется чем-то фантастическим, этому можно научиться. Мы подкараулили у бортика бассейна Ингу Валентиновну Митину, мастера спорта по плаванию и профессионального тренера, и не отдавали ей полотенце до тех пор, пока она не объяснила, как стать фридайвером. Стефан Мифсуд установил мировой рекорд в статическом апноэ — одной из дисциплин фридайвинга. Учитываются в ней не глубина погружения или скорость плавания, а время, которое спортсмен сможет пробыть под водой без акваланга или дыхательной трубки, на одной остановке дыхания. «Остановка дыхательных действий называется апноэ, — вытряхивая из плавательной шапочки креветок, говорит Инга. — Такое состояние является результатом гипервентиляции, то есть интенсивного дыхания, с помощью которого ты перенасыщаешь организм кислородом».

1. Освободи легкие от отработанного воздуха.
Вдохни максимально глубоко и медленно выпусти воздух до самого остатка. Задержи дыхание на секунду и повтори упражнение. Выполняй его в течение двух минут.

2. Сделай глубокий вдох и задержи дыхание.
Не нужно стараться раздуться как шарик, 80–85% объема легких хватит. Задержи воздух и мысленно считай от 90 до 0, стараясь не смотреть на секундомер, — сейчас тебя ничто не должно волновать. Со временем ты сможешь держать дыхание дольше, чем 90 секунд. При этом попробуй мысленно читать алфавит, думая одновременно о максимально нейтральных вещах вроде безалкогольного пива или черно-белого порно. Ключ к успеху — полное расслабление. Расслабиться поможет холодная вода — просто плесни ее на лицо или положи на лоб прохладное полотенце. И еще: чем больше ты двигаешься, тем больше кислорода черпает организм из эээ… организма. Короче, не дергайся.

3. Медленно выдохни.
Спорим, тебе захочется тут же хорошенько продышаться? Вместо этого выпусти примерно 20% воздуха из легких и снова вздохни: много кислорода для оголодавшего мозга сейчас вредно. После можешь дышать привычным для твоего вида способом.

4. Делай 3–4 подхода за раз.
Спорим, тебе захочется тут же хорошенько продышаться? Если делать это упражнение утром и вечером, уже через пару недель ты сможешь задерживать дыхание на несколько минут. Естественно, в воде, где придется двигаться, результаты будут скромнее, но нырнуть ко дну за амфорой точно получится.

5. Путь к Ихтиандру.
Непосредственно перед погружением ты будешь делать гипервентиляцию для повышения запасов кислорода. «Очень важно, — сообщает наш эксперт, — определить свое время гипервентиляции: у всех оно разное. Сядь в кресло, возьми в руки секундомер и расслабься. Затем, запустив отсчет времени, дыши максимально глубоко и часто. Как только почувствуешь эйфорию и побежавших по рукам и ногам мурашек, прекращай гипервентиляцию и останавливай секундомер». Хотя со временем результат будет лучше, на первых порах дальнейшее проветривание легких может привести к обмороку.

. Опасность гипервентиляции
Гипервентиляция при кажущейся исключительной полезности процесса — штука коварная. Избыточное содержание кислорода в тебе может привести к гипокапнии — состоянию, когда организм находится в недоумении относительно того, зачем ему столько O. При длительной гипервентиляции содержание углекислого газа в крови падает, нарушается биохимический баланс в тканях, ты почувствуешь головокружение и, скорее всего, потеряешь сознание. В общем, к чему мы это? «Если всерьез соберешься заниматься фридайвингом, обязательно вентилируй легкие в присутствии напарника или тренера», — грозит из воды пальцем Инга Валентиновна.

Источник

Панкратов взломал плавание в 90-х: проплывал полбассейна под водой, из-за него изменили правила

Денис Панкратов – легенда плавания. Вы знаете его комментатором, но в 90-е он доминировал в баттерфляе – недолго, но очень ярко:

• взял золото на ЧМ-1994 – первая и пока последняя победа России в батттерфляе;

• выиграл 100 и 200 метров на Олимпиаде-1996 в Атланте;

• в 1996-м несколько месяцев одновременно владел всеми мировыми рекордами в бате – на 50, 100 и 200 м (рекорд на 200-метровке держался больше 5 лет).

«Иногда Дима кладет мне руку на плечо: заткнись, я все сделаю сам». Губерниев и Панкратов – дуэт-балаган в плавании

Баттерфляй – самый технически сложный и энергоемкий стиль: синхронная работа рук и ног, волнообразные движения тела, дефицит времени на дыхание. Если вы умеете плавать, то точно сделаете несколько десятков метров кролем, брассом или на спине, но с баттерфляем без специальной подготовки будут сложности.

Панкратов изобрел уникальный победный рецепт: плыть огромный кусок дистанции под водой. Пока соперники колотили руками по поверхности, совершали десятки лишних движений и тратили силы, он плавно скользил под водой за счет силы ног, активной работы мыщц спины и пресса.

«Это у меня случайно получилось. Однажды на тренировке нужно было проплыть 25 метров за 11 секунд. И я сказал на спор, что под водой проплыву. Все засмеялись, но я так и сделал, причем даже улучшил время. Начали экспериментировать», – рассказывал Панкратов.

Его заплывы превращались в забавное зрелище – после старта водная гладь взрывалась брызгами и пеной, и только дорожка Дениса долго оставалась спокойной – словно пловец не вышел на старт. К середине бассейна он выныривал из воды далеко впереди всех, а после разворота все повторялось.

Видео победной 100-метровки в Атланте (без саундтрека и с комментариями – здесь; просмотр возможен только на ютубе).

В короткой воде (25-метровый бассейн) Панкратов вообще мог выглянуть из воды только для разворота – эффектно и вызывающе.

Главный физический принцип плавания – под водой скорость выше, чем на поверхности. Чем медленнее стиль, тем сильнее этот закон работает – в баттерфляе, брассе, спине. Подъем тела над водой увеличивает сопротивление и снижает скорость, а плавание без всплытия держит ее постоянной – при правильной технике и сильных ногах. Правда, идеальная обтекаемость наступает на глубине свыше двух метров, но и ближе к поверхности дает серьезное преимущество.

Панкратов – не первый человек в плавании, который использовал эти знания.

Еще на Играх-1956 в Мельбурне японский брассист Масару Фурукава удивлял всех, проплывая под водой 45 из 50 метров и выныривая у самого бортика, – так он выиграл 200-метровку. Спустя год в брассе появились строгие ограничения на подводные действия.

В 1980-е хитрили уже пловцы на спине. Моду ввел еще один японец Даичи Сузуки, а его техника помогла с победой на Олимпиаде-1988 Игорю Полянскому. На архивном видео финала хорошо видно, как он появляется из воды гораздо позже остальных.

«Те, у кого ноги посильнее, меньше сопротивления, ныряли на 30-40 метров. А на руках плыли – 10-15. У Сереги Заболотнова, моего главного соперника, ноги были не такие мощные, ему было сложнее», – вспоминал Полянский в интервью Sports.ru.

Игорь Полянский: «Приехали в Новую Зеландию и обалдели: двери в домах стеклянные. С молотком спать, что ли?»

Сразу после Сеула-1988 спинистам тоже срезали сектор для подводного плавания – до 10 метров (в 1991-м увеличили до 15).

Баттерфляй не трогали до последнего, пока Панкратов не устроил концерт на Играх в Атланте. Расклад его олимпийской 100-метровки стал самым обсуждаемым событием в плавании: 40 метров (около 20 секунд) под водой – 25 на старте, еще 15 после разворота.

Смотрите: Денис (по порядку – 4-й участник от нас) не выныривал и пока не собирается.

Уже на следующем конгрессе FINA (Международная федерация) утвердила жесткое ограничение для баттерфляя: «Пловцу разрешается полное погружение на отрезке не более 15 м после старта и каждого поворота. В этой точке голова спортсмена должна разорвать поверхность воды. Пловец должен оставаться на поверхности до следующего поворота или до финиша», – официально новое правило вступило силу в 1999-м.

Чиновники объясняли его заботой о здоровье спортсменов – долгое нахождение под водой опасно гипоксией, из-за которой существует риск потери сознания и даже смерти.

Сам Панкратов считал по-другому: «Я разговаривал с участниками того конгресса. Они рассказывали, что на повестке дня стоял вопрос тотального преимущества одного спортсмена над остальными, и как с этим бороться. Когда нет конкуренции, теряется интерес к виду спорта».

Денис Панкратов: «Приезжаешь на чемпионат СССР, а к тебе подходят: «Мальчик, ты сегодня пятый»

Результаты Панкратова рухнули еще до введения нового правила. Зима-1996/97 – последний период, когда у Дениса получалось что-то серьезное: несколько мировых рекордов на короткой в воде, победы на этапах Кубка мира.

Он объяснял кризис потерянной после Атланты мотивацией, хотя плавал еще 6 лет – до московского ЧМ-2002.

Но это был уже другой Панкратов – скучающий и безразличный. Пловец, у которого отобрали магию.

Источник