Беговая дорожка под водой

Новый фитнесс-тренд: подводная беговая дорожка

Беговая дорожка под водой — этот тренажер, который сегодня является самыми востребованными во многих фитнес — центрах. На нем упражняются голливудские знаменитости, пропагандирующие здоровый образ жизни. Бег, совершаемый в водных условиях, позволяет добиваться отличных результатов за более короткое время. Вода плотнее воздуха, а значит сопротивляемость водной среды для тела гораздо выше, что позволяет затрачивать на бег больше энергии. За одну минуту бега в воде будет сожжено 11 калорий, в то время как бег на обычной беговой дорожке сжигает 8 калорий. Вода смягчает удар ноги о поверхность, и отдача от удара не чувствуется позвоночником.

Некоторые люди предпочитают бегать на таких дорожках в купальниках, а другие в самой обычной одежде, но специальных кроссовках для бега под водой. Уровень воды в аппарате бывает разным. Чем он выше, тем проще заниматься на тренажёре. Если воды по колено, то бегать становится сложнее всего. По сути, такой бег представляет собой настоящие силовые упражнения для ног.

Подводные беговые дорожки имеют различные параметры и варианты. На некоторых из них можно и ходить, и бегать под водой, а можно и отдохнуть, включив режим спа. Бег под водой очень полезен. Он улучшает кровообращение в конечностях, а частота сердечных сокращений и артериальное давление оказывается меньше, чем при выполнении бега на воздухе.

Прибор с дорожкой для бега под водой может управляться встроенным процессором и иметь экран с параметрами для настройки оптимальной программы бега. Уровень воды можно регулировать. Он отвечает тяжесть упражнений. В некоторых аппаратах включаются струи воды, бьющие в ноги. Это увеличивает сопротивление движению или совершает легкий массаж ног.

Беговые дорожки под водой не являются революционным спортивным изобретением. Медико-реабилитационные центры давно используют акватренажеры для восстановления своих пациентов в посттравматический и послеоперационный период. Аппараты для выполнения комплекса упражнений под водой используются для реабилитации инвалидов или людей, получивших травмы ног.

Занятия на подводных беговых дорожках подходят и пожилым людям, и детям, и беременным женщинам, и мамам в восстановительный послеродовый период. Такие беговые дорожки являются находкой для людей с заболеваниями кровеносной системы, поскольку позволяют улучшить циркуляцию крови, снизив нагрузку на больные сосуды. Придется такой тренажер по душе и людям с избыточным весом. Когда большая часть тела скрыта под водой, тучный человек не думает о своей внешности и занимается с удовольствием. При этом больший расход энергии, требуемый для движения под водой, благоприятно сказывается на более быстрой потере веса. Кстати говоря, в воде, кроме тренировки основных групп мышц, задействуются и те мышцы, которые на земле не включаются в работу вовсе. Занятия на подводных тренажерах для людей с патологиями являются уникальной возможностью вернуться к полноценной жизни.

В целом, продолжительность бега на подводных беговых дорожках равноценна бегу на стандартных тренажерах, составляя примерно 45 минут. Помимо специальной обуви для выполнения упражнений на таком аппарате могут потребоваться водные гантели, перчатки с перепонками, аквадиск и аквапояс.

Источник

Подводная беговая дорожка Water Walker

Аква-тренировки известны с самых давних времен. Еще древнекитайские монахи оттачивали свое боевое мастерство в воде, доводя каждый удар до совершенства. Сегодня упражнения под водой используются для реабилитации сердечно-сосудистых заболеваний, для более активного сжигания калорий, для уменьшения нагрузок на суставы и связки, а также для повышения интенсивности тренировок без риска получения травм. Инженеры японской компании Water Walker&Spa предложили беговую дорожку оригинальной компактной конструкции, позволяющей заниматься аква-тренировками даже дома, не затрачивая времени на посещение специальных реабилитационных центров.

Конструкция интегрируется в систему водоснабжения, всего за 4 минуты заполняется водой до уровня 1,2 метра и обеспечивает скорость движения в 4 км/ч, что с учетом сопротивления воды является оптимальным показателем. Управление параметрами беговой дорожки осуществляется посредством сенсорной панели, а потребляемая мощность установки не превышает 0,4 кВт, при габаритных размерах в 238 х 120 х 180 сантиметров и весе порядка 300 кг.

Система Water Walker обеспечивает фильтрацию и нагрев воды до максимально комфортной температуры и поставляется в комплекте со всеми необходимыми соединительными узлами, штуцерами и деталями, необходимыми для монтажа беговой дорожки.

Источник

Подводная беговая дорожка

Для поддержания стройной фигуры существует множество полезных упражнений и специальных тренажёров. Одно из последних увлечений знаменитостей – беговая дорожка под водой. Эти необычные тренажёры сейчас являются самыми востребованными во всех элитных фитнес-центрах.

Такой бег позволяет добиваться необходимых результатов за более короткое время: если обычный бег позволяет за минуту сжечь 8 калорий, то бег в воде сжигает до 11.5 калорий за ту же минуту.

Кроме того, он считается полезнее бега по земле, поскольку вода смягчает удар ноги о землю и не даёт «отдачи» в позвоночник. В этом случае вода действует, как гигантская подушка, и помогает заниматься бегом даже травмированным спортсменам. А благодаря тому, что вода плотнее воздуха и сопротивляемость здесь гораздо выше, энергии будет затрачиваться больше, а значит, и результаты от этого бега будут эффективнее.

Как одеваться для бега под водой? Прежде чем отправляться на свою первую пробежку по беговой дорожке в воде, уточните в фитнес-центре правила по ношению спортивной одежды, поскольку всё зависит только от них. Некоторые спортсмены предпочитают бегать в купальниках, другие – в привычной беговой одежде и даже в кроссовках (уже появилась в продаже специальная обувь для бега под водой).

Уровень воды бывает разным. Чем он выше, тем проще заниматься на этом тренажёре. Сложнее бегать, когда воды всего по колено – это всё равно, что силовые тренировки для ног.

К концу тренировки вы будете чувствовать себя так, будто пробежали многие километры и, несмотря на прохладную водичку в тренажёре, ваше тело будет разгорячённым, как после интенсивной тренировки. Похоже, что добежать и доплыть к стройной фигуре одновременно будет гораздо проще и быстрее, чем просто бегать в спорт.зале или плавать в бассейне.

Сейчас на рынке весть устройста с различными параметрами и вариантами. Н которых можно и ходить и бегать под водой.

Ещё один немаловажный плюс: если вы убегаетесь, тут же можно отдохнуть и расслабиться, включив режим спа.

Если вы когда-нибудь пробовали бегать под водой, то знаете, что делать это довольно проблематично из-за сопротивления воды. Зато есть и свои плюсы. При хорошей физической нагрузке можно одновременно с этим освежаться в водичке. Но даже если до ближайшего водоёма далековато, проблему поможет решить беговая дорожка под водой.

Также бег в воде улучшает кровообращение в конечностях, при том, что частота сердечных сокращений и артериальное давление у испытуемых на новой дорожке оказывались даже меньше, чем при выполнении сходного задания на сухом аналоге.

Разумеется, как и положено современной технике, управляется встроенным процессором и может быть с контактным экраном с настройкой кучи параметров (от скорости и направления бега дорожки до уровня воды), монитором сердечных сокращений и уровня кровяного давления, прочими программами, помогающими человеку выстроить свою тренировку наиболее оптимальным образом.

Да, уровень воды в устройстве можно регулировать, чем достигается простое изменение тяжести упражнений. Заодно можно менять нагрузку на различные части тела, подбирая ее так, чтобы обеспечивался наилучший эффект в заданном месте, но без излишнего напряжения в больных точках.

А еще в этом необычном аппарате можно включить струи воды, бьющие в ноги, — для увеличения сопротивления движению или для легкого массажа

Тесты показали, что использование подводных беговых дорожек, сокращает общее время тренировок на две трети с теми же самыми результатами, что и фитнес на обычных тренажерах.

Агрегат пригодится как для тренировок спортсменов, так и для реабилитации инвалидов, или просто людей, получивших травмы ног. Столь экзотическое упражнение поможет многим пациентам при лечении больных суставов, при восстановлении поврежденных мышц и так далее.

Кстати, стеклянные стены дорожки — это не только вопрос эстетики. Сам пациент (или спортсмен) ощущает себя в таком баке менее «законсервированным», а тренер, или врач могут наблюдать, как двигается человек, на ходу поправляя ход тренировки. Просто большой резервуар с водой и движущимся дном — беги себе и купайся. Как и у обычных беговых дорожек, тут регулируется скорость движения дна, имеется возможность создать встречные потоки воды и регулировать их интенсивность. Есть и другие настройки, присущие душевым кабинам или джакузи.

Источник

Погружная беговая дорожка

Гидротерапия на погружной беговой дорожке – это революционная высокоэффективная методика оздоровления людей и животных. Компания «АкрилМедик» изготавливает погружные дорожки различных модификаций по индивидуальным заказам для реабилитационных центров, клиник, фитнес-клубов, домов престарелых, лечебно-профилактических санаториев, спортивных залов. Для изготовления дорожек мы используем надежные резервуары из прочного оргстекла и высококачественные комплектующие. Габариты, программная часть, оснащенность дополнительными устройствами и другие параметры оборудования определяются индивидуально под требования заказчика.

Основная суть методики – лечение различных заболеваний за счет выполнения физических упражнений в водной среде. Во время сеансов гидротерапии человек получает щадящую, но эффективную нагрузку: мышечная сила растет при минимальном давлении на суставы. Методика направлена на устранение болевого синдрома, общее укрепление организма, улучшение координации движений, кровообращения, подвижности и гибкости суставов. Гидротерапия снижает мышечный тонус, помогает расслабить тело, способствует нормализации веса, оказывает положительное воздействие на психоэмоциональное состояние человека.

Занятия улучшают настроение, что благотворно влияет на ход выздоровления.

Принцип работы и конструкция погружной беговой дорожки

Система состоит из прозрачного акрилового резервуара, встроенной беговой дорожки и системы управления. Пациент входит на дорожку, закрывает за собой дверь, нажатием кнопки включает воду, устанавливает оптимальные настройки режимов и после наполнения резервуара приступает к тренировке.

Основные упражнения – бег и ходьба по ленте, перемещающейся с различной скоростью при различном уровне воды. По окончании сеанса вода сливается, пациент выходит из тренажера, далее цикл повторяется.

• Резервуар. Для изготовления резервуара используется прозрачное ударопрочное оргстекло, обеспечивающее хороший обзор и гарантирующее надежность работы системы.
• Дверца. Резервуар оснащается герметично закрывающейся дверцей с удобным магнитным замком.
• Беговая дорожка. Пациент перемещается по ленточной беговой дорожке с установленной скоростью.
• Система фильтрации. Перед началом каждого сеанса вода проходит несколько ступеней очистки. Между сеансами фильтрованная вода накапливается в специальном резервуаре.
• Программируемый модуль. Компьютерная программа позволяет регулировать параметры гидротерапии под конкретного пациента в зависимости от его физических возможностей и потребностей.
• Система управления. Управление режимами работы дорожки осуществляется с помощью кнопок или сенсорного мультимедийного экрана. Возможно дистанционное управление с помощью пульта.
• Поручни. Погружная беговая дорожка оснащается основными перилами и дополнительными поручнями, за которые можно держаться во время тренировок, чтобы не потерять баланс.
• Сидения. Некоторые модели оснащаются откидным сидением для пациентов с ограниченными физическими возможностями.
• Подсветка. Для удобства контроля за движениями пациента резервуар оснащается светодиодной подсветкой.
• Пандус. Для работы с пациентами-колясочниками дорожка оснащается пандусом с антискользящим покрытием.
• Гидромассажные форсунки – дополнительная опция, которая может быть включена в конструктив дорожки.

Основные регулируемые параметры работы дорожки

• Скорость дорожки. Пациент может самостоятельно устанавливать скорость перемещения в пределах 0,2-11 км/ч с шагом 0,1 км/ч.
• Угол наклона дорожки. Для повышения интенсивности нагрузок беговая дорожка может быть наклонена под углом до 15-30 градусов к горизонту.
• Направление движения ленты. В число регулируемых параметров входит направление перемещения беговой дорожки – прямое и обратное.
• Реактивное сопротивление водного потока. Для проведения силовых тренировок включается режим направленного водного потока, который повышает сопротивляемость среды во время упражнений. Чем выше этот параметр, тем более эффективной и интенсивной становится тренировка. Возможна настройка реактивного сопротивления в различных направлениях.
• Температура воды. Максимальный уровень нагрева воды может достигать 40-50 градусов. Существует возможность менять температуру воды на протяжении одного сеанса гидротерапии. Оборудование для профессиональных спортсменов оснащается системой быстрого охлаждения воды до 1 градуса.
• Уровень воды. Этот параметр варьируется, в среднем, от 0 до 1,3 метра. С увеличением уровня воды возрастает интенсивность физической нагрузки.

Принцип работы лечебных погружных беговых дорожек

Дорожки для послеоперационной и посттравматической реабилитации. Гидротерапия показана людям, которые перенесли хирургическое вмешательство – замену тазобедренного или коленного сустава, операцию на позвоночнике, хирургию плеча. Мягкие физические нагрузки помогают быстрее восстановиться после длительного послеоперационного периода.

Тренировки на погружной беговой дорожке включаются в программу реабилитации после перенесенных травм и переломов позвоночника, конечностей, суставов. Гидротерапия применяется в тот период, когда слишком рано заниматься полноценной наземной физической активностью. Погружные беговые дорожки активно используются спортивными командами для восстановления после травм.

Детские дорожки для реабилитация пациентов с ДЦП. Система помогает улучшить координацию движений, выработать более естественную походку, снизить тонус в мышцах и обрести уверенность в своих силах с психологической стороны. В отличие от других видов физических нагрузок, гидротерапия на погружной дорожке защищает пациента от травм.

Дорожки для восстановления мобильности, устранения проблем с позвоночником и суставами. Занятия на погружной беговой дорожке полезны людям, которые страдают заболеваниями суставов, связок, мышечной системы. Гидротерапия помогает вернуть способность самостоятельно передвигаться людям, которые страдают хроническим артритом, остеохондрозом, фибромиалгией, заболеваниями сосудов нижних конечностей. Занятия включается в программу комплексного лечения межпозвоночных грыж, сколиоза, нарушения осанки, радикулита. Теплая вода ослабляет нервные импульсы, улучшает кровообращение, снимая боль. Занятия на погружной дорожке показаны при инсультах, рассеянном склерозе, болезни Паркинсона и других неврологических заболеваниях. Тренировки помогают улучшить баланс и походку, вновь научиться чувствовать равновесие.

Оздоровительная функция погружной беговой дорожки

Общеукрепляющее действие и фитнес. Методика полезна для абсолютно здоровых людей для общего укрепления организма и роста физической выносливости. Сопротивление воды повышает эффективность выполнения упражнений, снижая риск получения травм.

Фитнес для беременных. Занятия на погружной беговой дорожке помогают беременным женщинам поддерживать себя в отличной форме, а после родов – быстрее вернуться к прежним параметрам, восстановить упругость мышц живота, нормализовать вес. Начинать тренироваться на дорожке в послеродовый период разрешено гораздо раньше, чем приступать к полноценным физическим нагрузкам.

Борьба с ожирением. Гидротерапия может быть включена в фитнес-программу как эффективный способ борьбы с лишним весом. В некоторых случаях погружная дорожка является единственно возможным оборудованием, на котором могут заниматься люди с тяжелой степенью ожирения, которым активные физические нагрузки противопоказаны. Упражнения в воде даются пациентам с меньшими усилиями, но при этом человек тратит больше энергии. Например, 30 минут быстрой ходьбы по суше позволяет сжечь около 170 калорий, а за 30 минут занятий на погружной беговой дорожке сжигается 490 калорий.

Улучшение качества жизни пожилых людей. С возрастом даже при отсутствии каких-либо явных заболеваний тело ослабевает, снижается мышечная масса, утрачивается выносливость. Регулярные занятия на погружной беговой дорожке помогают пожилым людям нормализовать артериальное давление, улучшить дыхание и общее самочувствие.

Особенности погружных беговых дорожек для животных

Погружные беговые дорожки используются для лечения и оздоровления не только людей, но и животных, в частности – лошадей и собак. Основная цель тренировок – реабилитация после травм, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, укрепление организма. Принцип работы такого оборудования не отличается от аналогов, предназначенных для людей. Основные различия заключаются в габаритах резервуара, размерах беговой поверхности и режимах работы гидросистемы.

• Режимы. Специфика программ тренировок подбирается индивидуально, исходя из физиологических особенностей конкретной животного.
• Положение дорожки. Системы для крупных пород оснащаются лентами с углом наклона до 30 градусов.
• Скорость. Максимальная скорость перемещения дорожки – порядка 15 км/ч, минимальная – 0,15 км/ч. Широкий диапазон скоростей позволяет работать с породами различных размеров без риска получения травмы.
• Уровень воды. Дорожки для крупных пород имеют более широкий диапазон регулирования уровня воды, что позволяет контролировать устойчивость животных во время тренировок.
• Защита. Поскольку поведение животных иногда бывает непредсказуемым, дорожка может быть оснащена системой ускоренного аварийного слива воды. Для входа в рабочее пространство дорожки предусмотрены нескользящие пандусы.

Важно отметить, что гидротерапия имеет принципиальные отличия от плавания. Тренировки в обычном бассейне требуют специальной подготовки и выносливости. Не всем под силу освоить технику плавания, без определенных физических навыков пребывание в бассейне не дает оздоровительного эффекта.

Работа на погружной беговой дорожке не имеет ограничений по возрасту, состоянию здоровья и физической подготовке пациентов. Занятия доступны как спортсменам, так и людям с ограниченными возможностями, пожилым пациентам и животным.

Источник